Programme de cours trimestre 4 année 2019

Pratique commune à tous les cours

  • Pratique des automassages de tonification générale
  • Echauffements
  • San Tiao (les 3 alignements)
  •  Les différentes postures nécessaires à la pratique des Qi Gong
  • Les ouvertures et les fermetures des exercices
  • Zhan Zhuang Gong

 

Lundi 17h 30 à 18h 45

Apprentissage / pratique de la forme traditionnelle Ba Duan Jin

 

Mercredi de 12h30 à 13h 15

Les marches

Les sons

 

Jeudi de 12h15 à 13h 15

Pratiques méditatives