La reprise des cours hebdomadaires est soumise à validation par le président du club, d’un  protocole sanitaire.

Le protocole sanitaire  est validé, la réouverture du club est prévue le 2 novembre. La section QI Gong propose son premier cours de la saison le lundi 9 novembre à 17h30.

 

Je reste en attente des dispositions sanitaires prises pendant les vacances de la toussaint.

 

 

Pratique commune à tous les cours 

Pratique des automassages de tonification générale

  • Echauffements 
  • San Tiao (les 3 corrections)
  • Les différentes postures nécessaires à la pratique des Qi Gong 
  • Les ouvertures et les fermetures des exercices 
  • Zhan Zhuang Gong

 

Lundi 17h 30 à 18h 45

Apprentissage / pratique de la forme traditionnelle Yu Fei

Mercredi de 12h30 à 13h 15 

Zhan Zhuang Gong 

Jeudi de 12h15 à 13h 15 

Pratiques méditatives en assise