Dans une démarche Forme Santé encouragée par l'Agence régionale de santé et Bretagne sport santé

Tous les jeudi de 9h30 à 10h45 à Lanvéoc

maison des associations salle du haut

Recommandation Sport-Santé Bretagne

Recomandations du VIDAL - extraits

Pour celles et ceux qui sont intéressés par les arts  énergétiques le qi gong peut devenir une excellente forme d’activité physique adaptée (APA). En effet, la Fédération française des arts énergétiques et martiaux chinois propose depuis des années des activités destinées aux personnes souffrant de diverses maladies chroniques. Le qi gong est  une activité physique traditionnellement destinée aux personnes en soins.

Chez les personnes en bonne santé, la pratique du taïchi chuan ou du qi gong est un moyen efficace de lutter contre les effets négatifs de la sédentarité et du vieillissement, notamment dans le cadre de la prévention des chutes des seniors, et dans la lutte contre le stress ou la dépression.

La pratique régulière du taïchi chuan ou du qi gong développe l’équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, la concentration et la mémoire, la souplesse et la mobilité articulaire, ainsi que l’orientation dans le temps et l’espace.

Quelques maladies pour lesquelles le taïchi chuan ou le qi gong peuvent apporter un bénéfice :

Surpoids/Obésité Diabète de type 2 Maladies cardiaques stabilisées Hypertension artérielle Arthrose Lombalgie Ostéoporose Fibromyalgie Maladie de Parkinson Maladie d’Alzheimer Sclérose en plaques Dépression