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Pratique commune à tous les cours
- Pratique des automassages de tonification générale
- Echauffements
- San Tiao (les 3 alignements)
- Les différentes postures nécessaires à la pratique des Qi Gong
- Les ouvertures et les fermetures des exercices
- Zhan Zhuang Gong
Lundi 17h 30 à 18h 45
Apprentissage / pratique de la forme traditionnelle
Les 4 animaux divins
Mercredi de 12h30 à 13h 15
Les marches
Les sons
Jeudi de 12h15 à 13h 15
Pratiques méditatives