Pratique commune à tous les cours

•  Pratique des automassages de tonification générale
•  Echauffements
• San Tiao (les 3 alignements)
• Les différentes postures nécessaires à la pratique des Qi Gong
• Les ouvertures et les fermetures des exercices
• Zhan Zhuang Gong

Lundi 17h 30 à 18h 45

Apprentissage / pratique de la forme traditionnelle

Les 4 animaux divins

Mercredi de 12h30 à 13h 15

Les marches

Les sons

Jeudi de 12h15 à 13h 15

Pratiques méditatives