Le Qi Gong que nous travaillerons ensembles cette année s'articule ainsi :

Jusqu'au mois de février 2015, méthodes issues principalement de la tradition taoïste relevant des enseignements dispensés aux monts Wudang, haut lieu du taoïsme depuis au moins le XIIIe siècle (Catherine Despeux Taoïsme & connaissance de soi p. 47).

• le mardi de 12h à 13h30 : Wudang Daoyin Qi Gong;
• le mardi de 18h à 19h30 : Wudang Taiji Qi Gong;
• le jeudi de 12h à 13h30 : le Qi Gong des 4 animaux divins.

A partir du mois de mars 2015, méthodes issues principalement de la tradition bouddhiste, relevant des enseignements de l'école SHAOLIN.

• le mardi de 12h à 13h30        : les Ba Duan Jin (les huit trésors);
• le mardi de 18h à 19h3   : les Yi Jin Jing (méthode d'étirement des muscles et des tendons);
• le jeudi    de 12h à 13h30     : les Ba Duan Jin (les huit trésors).

Chacune des séances s'articule autour de 4 moments.

Un moment pour entrer dans l'état de Qi Gong et harmoniser le corps, la respiration et l'esprit.

Les auto massages et les échauffements nous permettront de tonifier et d'harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps.

L'apprentissage et le déroulement de la forme proposée.

Un espace en fin de séance réservé à la pratique de postures statiques debout ou en assise.

Au plaisir de pratiquer le Qi Gong avec vous.