Lundi 17h 30 à 18h 45

Apprentissage / pratique de la forme traditionnelle Yu Fei

Jeudi de 12h15 à 13h 15

Pratiques méditatives en assise

Pratique commune à tous les cours 

Pratique des automassages de tonification générale

Echauffements 

San Tiao (les 3 corrections)

Les différentes postures nécessaires à la pratique des Qi Gong (les pas, la posture fondamentale, Wuji, Wuwei..)

Les ouvertures et les fermetures des exercices 

Zhan Zhuang Gong