Dispensé dans le cadre du loisir et sous couvert du club sportif et artistique des Armées,  je vous propose de pratiquer un Qi Gong de bonne santé.

Cette année, les séances ont débuté le 21 septembre

Lundi de 12h à 13h30;

Mardi de 18h à 19h30;

Jeudi  de 12h à 13h30.

Nous pratiquerons deux méthodes issues de la tradition bouddhiste relevant des enseignements de l'école SHAOLIN et taoïste relevant des enseignements dispensés aux monts Wudang.

• le lundi de 12h à 13h30 : la forme des DAMO Yi Jin JIng;
• le mardi de 18h à 19h30 : le Qi gong des paysans chinois ;
• le jeudi de 12h à 13h30 : entrainement à la méditation en assise, debout et en déplacement.

Chacune des séances s'articule autour de 4 moments.

Un moment pour entrer dans l'état de Qi Gong et harmoniser le corps, la respiration et l'esprit. 

Les auto massages et les échauffements nous permettront d'harmoniser et de tonifier la circulation de l'énergie dans le corps.

L'apprentissage et le déroulement de la forme proposée.

Un espace en fin de séance réservé à la pratique de postures statiques debout ou en assise.